でも、横浜も巨人に勝ってるようで・・・。
先発の杉山が勝利投手の権利がかかった5回につかまり、その後矢野のタイムリーが決勝点となり、勝利投手は久保田でした。
杉山は途中まで良くても、突然崩れだしますよね！
もうちょっと安心して5〜6回を任せられる投手に成長してほしいですね！
↑楽しかった正月旅行！竹富島の風景です。
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2007年07月31日
阪神タイガース
阪神 今日も勝ちましたね！
でも、横浜も巨人に勝ってるようで・・・。
先発の杉山が勝利投手の権利がかかった5回につかまり、その後矢野のタイムリーが決勝点となり、勝利投手は久保田でした。
杉山は途中まで良くても、突然崩れだしますよね！
もうちょっと安心して5〜6回を任せられる投手に成長してほしいですね！
でも、横浜も巨人に勝ってるようで・・・。
先発の杉山が勝利投手の権利がかかった5回につかまり、その後矢野のタイムリーが決勝点となり、勝利投手は久保田でした。
杉山は途中まで良くても、突然崩れだしますよね！
もうちょっと安心して5〜6回を任せられる投手に成長してほしいですね！
| 2007年07月30日
血圧計
健康診断で、血圧が高めだったので、血圧計を購入しました。
オムロンのHEM-6000です。
90回メモリ機能があり、正しい位置を音で知らせてくれる手首で測るタイプのものです。
早速計ってみました。115/76と普通でした。
朝と、夜では違うらしいですが、健康診断で計ったときに高かった一番の原因は、計ってくれたナースにある？のかも・・・。どきどき・・・。
今日は体調が悪いので、ブートキャンプは休もうと思います。
オムロンのHEM-6000です。
90回メモリ機能があり、正しい位置を音で知らせてくれる手首で測るタイプのものです。
| オムロンデジタル自動血圧計 HEM-6000 販売元 : トムトムーシーサー店 価格 : ￥ | |
≪オムロンデジタル自動血圧計≫HEM-6000 ユニバーサルデザイン採用。 正しい姿勢を導く「手首高さガイド」が 測定精度を高めま.. >>Seesaa ショッピングで買う | |
早速計ってみました。115/76と普通でした。
朝と、夜では違うらしいですが、健康診断で計ったときに高かった一番の原因は、計ってくれたナースにある？のかも・・・。どきどき・・・。
今日は体調が悪いので、ブートキャンプは休もうと思います。
健康診断
今日、社内で健康診断がありました。
血圧も計ったんですが、上が145と高血圧軽度の値に・・・。
もう一度計ってもらったんですが、変わらず144・・・。
健康診断が終わってからもう一度計ってみましょうってことになり、最後に計ってもらって、135／76と、やや落ち着きました。
ちょっと様子を見て、対処法を考えます。
健康家族ネット
http://kenkoukazoku.livedoor.biz/
参考にさせていただきます。
血圧も計ったんですが、上が145と高血圧軽度の値に・・・。
もう一度計ってもらったんですが、変わらず144・・・。
健康診断が終わってからもう一度計ってみましょうってことになり、最後に計ってもらって、135／76と、やや落ち着きました。
ちょっと様子を見て、対処法を考えます。
健康家族ネット
http://kenkoukazoku.livedoor.biz/
参考にさせていただきます。
強いぞ阪神タイガース！
熱狂的な阪神ファンの方のブログです。
http://bokupro.seesaa.net/
テレビを見逃した時に見るといいかも！
ポイントが分かりやすくて、おすすめです！
タイガース、昨日も勝ちましたね！
昨日のような内容で、勝ち進んでほしいですね！
シーツも満塁で打てましたしね！
筒井君、これと言った決め球が無いのがつらいですね。貴重な左腕ですので、これから伸びて行ってほしいものです・・・。
http://bokupro.seesaa.net/
テレビを見逃した時に見るといいかも！
ポイントが分かりやすくて、おすすめです！
タイガース、昨日も勝ちましたね！
昨日のような内容で、勝ち進んでほしいですね！
シーツも満塁で打てましたしね！
筒井君、これと言った決め球が無いのがつらいですね。貴重な左腕ですので、これから伸びて行ってほしいものです・・・。
ビリーズブートキャンプ
万歩計20070729:8,101歩
サイクリング時の振動もカウントされています。
昨日は、腹筋プログラムをやりました。腹筋が（最初に比べて）かなり付いてきました。
さらにキングカズのような腹筋になる為には、かなりの時間をかけてしないとなれませんよね！
そうそう、今日は社内の健康診断です。
今日に向けてブートキャンプをやってきたわけではないのですが、中性脂肪なんかは、減ってる事を祈ります・・・。
サイクリング時の振動もカウントされています。
昨日は、腹筋プログラムをやりました。腹筋が（最初に比べて）かなり付いてきました。
さらにキングカズのような腹筋になる為には、かなりの時間をかけてしないとなれませんよね！
そうそう、今日は社内の健康診断です。
今日に向けてブートキャンプをやってきたわけではないのですが、中性脂肪なんかは、減ってる事を祈ります・・・。
| 2007年07月29日
サイクリング
サイクリング
出張！レジャー！宿・ホテル予約は【るるぶトラベル】格安プランが豊富！
今日はサイクリングに行きました。サイクリングといっても片道６km程の近距離ですが・・・。（目的地：イオン奈良登美ヶ丘）
山に囲まれた奈良と言う土地では、目的地（方向）も限られ、当ても無くさまようことが、多くなりました。
前は、法隆寺方面によく行ってました。法隆寺まで15Km程富雄川沿いに下っていくと、比較的平坦なので走りやすい富雄川沿いを利用してます。自然も多いしね！
目的地は寺、神社が多いですね（笑）まあ、嫌いじゃないので、いいんですが・・・。
こう暑くなると、遠出がしんどくなってきました。
また涼しくなった頃に、新しい自転車を購入して（嫁には今のが壊れてから！って言われてますが・・・。）、週末はサイクリングと行きたいものです！
今日はサイクリングに行きました。サイクリングといっても片道６km程の近距離ですが・・・。（目的地：イオン奈良登美ヶ丘）
山に囲まれた奈良と言う土地では、目的地（方向）も限られ、当ても無くさまようことが、多くなりました。
前は、法隆寺方面によく行ってました。法隆寺まで15Km程富雄川沿いに下っていくと、比較的平坦なので走りやすい富雄川沿いを利用してます。自然も多いしね！
目的地は寺、神社が多いですね（笑）まあ、嫌いじゃないので、いいんですが・・・。
こう暑くなると、遠出がしんどくなってきました。
また涼しくなった頃に、新しい自転車を購入して（嫁には今のが壊れてから！って言われてますが・・・。）、週末はサイクリングと行きたいものです！
タグ：サイクリング
ビリーズブートキャンプ
昨日は応用プログラムをやりました。
応用プログラムが一番きついですね！中でも、犬のおしっこの様なエクササイズがきついです！
どうしても足がつりそうになって・・・。
何度かやってるうちに最後まで休まずに出来るようになるんだろうか・・・。
ブートキャンプをやりだしてから、ベルト無しで穿いてたズボンがずってずって、ウエストが細くなってることを実感する瞬間ですね！
応用プログラムが一番きついですね！中でも、犬のおしっこの様なエクササイズがきついです！
どうしても足がつりそうになって・・・。
何度かやってるうちに最後まで休まずに出来るようになるんだろうか・・・。
ブートキャンプをやりだしてから、ベルト無しで穿いてたズボンがずってずって、ウエストが細くなってることを実感する瞬間ですね！
オーサカキング
万歩計20070728:18,623歩
昨日はよく歩きました。
オーサカキングに行ってきました。
めちゃめちゃ暑く、首筋に日焼け跡がくっきりです。
せやねんアイスとカレーを食べてきました。
一応これが目的でした。
せやねんアイス・・・バナナアイスとお米入りアイスで、おいしかったです。
カレー・・・揚げ卵と麻婆ナスカレーにしました。
量が少なめで600円は高いと思いながら食べてましたが、ルーは美味しかったです。
ＤＥＰＡＰＥＰＥの生演奏が聴けたことが一番良かったです。
しかし、暑かった・・・。
昨日はよく歩きました。
オーサカキングに行ってきました。
めちゃめちゃ暑く、首筋に日焼け跡がくっきりです。
せやねんアイスとカレーを食べてきました。
一応これが目的でした。
せやねんアイス・・・バナナアイスとお米入りアイスで、おいしかったです。
カレー・・・揚げ卵と麻婆ナスカレーにしました。
量が少なめで600円は高いと思いながら食べてましたが、ルーは美味しかったです。
ＤＥＰＡＰＥＰＥの生演奏が聴けたことが一番良かったです。
しかし、暑かった・・・。
2007年07月28日
ビリーズブートキャンプ
万歩計20070727:13,294歩
昨日は大阪北区から、上本町6丁目まで歩きました。
1時間30分ほどかけて、ぷらぷらと・・・。
最初は順調でしたが、だんだん汗が滴って・・・。人ごみを避けるように行こうかと思いましたが、アメ村・心斎橋なんかを経由してどこにも寄らずにもくもくと・・・。
夜のお姉さんたちの出勤に遭遇しましたが、すごい風景ですね。
生中２杯飲んでたこともありますが、疲れたので、ブートキャンプは休みました。
今日は、今からオーサカキングに行ってきます。
昨日は大阪北区から、上本町6丁目まで歩きました。
1時間30分ほどかけて、ぷらぷらと・・・。
最初は順調でしたが、だんだん汗が滴って・・・。人ごみを避けるように行こうかと思いましたが、アメ村・心斎橋なんかを経由してどこにも寄らずにもくもくと・・・。
夜のお姉さんたちの出勤に遭遇しましたが、すごい風景ですね。
生中２杯飲んでたこともありますが、疲れたので、ブートキャンプは休みました。
今日は、今からオーサカキングに行ってきます。
2007年07月27日
オーサカキング
明日から、オーサカキングが始まりますね！
暑そうですが、カレーを食べ比べしてみようと思ってます。
ＤＥＰＡＰＥＰＥも来ますし、楽しみです！！！
御存じない方のために・・・。
大雑把に言うと、大阪城公園にＭＢＳ（毎日放送）
テレビ、ラジオの各番組がカレー屋を出したり、
アイスクリーム屋等を出したり、イベントを行う
ものです。
http://osakaking.com/
そうそう、参院選も忘れずに！投票に行ってから大阪城に向かいます。
暑そうですが、カレーを食べ比べしてみようと思ってます。
ＤＥＰＡＰＥＰＥも来ますし、楽しみです！！！
御存じない方のために・・・。
大雑把に言うと、大阪城公園にＭＢＳ（毎日放送）
テレビ、ラジオの各番組がカレー屋を出したり、
アイスクリーム屋等を出したり、イベントを行う
ものです。
http://osakaking.com/
そうそう、参院選も忘れずに！投票に行ってから大阪城に向かいます。
りんご酢
もうすぐ酢が無くなるので、梅田の阪急百貨店でりんご酢を購入しました。酢売り場は狭かったです・・・。
今飲んでいる酢は、黒酢にりんご果汁とオリゴ糖等が入っていて、飲みやすい黒酢です。
今回のは、純粋なりんご酢です。
価格も360mlで\750-とリーズナブル？です。今飲んでいるりんご黒酢は360mlで\1,200-位したような・・・。
半月ほどで無くなるので、リーズナブルでおいしい酢を模索していこうと思っています。
飲み続けて半月ほど経ちますが、疲れにくいような、そうでもないような・・・。
よく分かりませんが、飲んでるからこそブートキャンプを毎晩続けられている！と思って、当分続けて行きます。
今飲んでいる酢は、黒酢にりんご果汁とオリゴ糖等が入っていて、飲みやすい黒酢です。
今回のは、純粋なりんご酢です。
価格も360mlで\750-とリーズナブル？です。今飲んでいるりんご黒酢は360mlで\1,200-位したような・・・。
半月ほどで無くなるので、リーズナブルでおいしい酢を模索していこうと思っています。
飲み続けて半月ほど経ちますが、疲れにくいような、そうでもないような・・・。
よく分かりませんが、飲んでるからこそブートキャンプを毎晩続けられている！と思って、当分続けて行きます。
ビリーズブートキャンプ
万歩計20070727：8,625歩
昨日は結局、基本プラグラムをやりました。
週末は体が疲れて、応用プログラムをやる気力がありませんでした。
疲れていても、やり始めると不思議と体が動き、汗だくになりながら
最後まで頑張りました。終わったあとは、爽快感が得られます。
One more set
昨日は結局、基本プラグラムをやりました。
週末は体が疲れて、応用プログラムをやる気力がありませんでした。
疲れていても、やり始めると不思議と体が動き、汗だくになりながら
最後まで頑張りました。終わったあとは、爽快感が得られます。
One more set
2007年07月26日
常勝阪神タイガース！
阪神勝ちましたね！
宿敵中日相手に3たてですね！！！
久保田が自滅しましたが、追い込まれないと本来の力が出ない
ようで、満塁になってからは何とか抑えてましたね。
アニキ金本さんも、半月版を痛めているとは思えないような
ホームランと、最後のファウルフライ。お見事です！
この勢いで貯金生活と行きたいものです。
宿敵中日相手に3たてですね！！！
久保田が自滅しましたが、追い込まれないと本来の力が出ない
ようで、満塁になってからは何とか抑えてましたね。
アニキ金本さんも、半月版を痛めているとは思えないような
ホームランと、最後のファウルフライ。お見事です！
この勢いで貯金生活と行きたいものです。
ビリーズブートキャンプ
万歩計20070726：6,721歩
昨日は腹筋プログラムをやりました。
かなり腹筋が付いて来ています。
当分は 基本OR応用 と 腹筋 を交互にやっていこうと
思っています。
なかなかいい感じです。腹回りと二の腕にあった脂肪が筋肉に
変わって行ってるのが分かります。
夏が終わる頃には筋肉マンになってるかも知れません。
ビリー隊長の様なマッチョにはなりたくないのですが・・・。
昨日は腹筋プログラムをやりました。
かなり腹筋が付いて来ています。
当分は 基本OR応用 と 腹筋 を交互にやっていこうと
思っています。
なかなかいい感じです。腹回りと二の腕にあった脂肪が筋肉に
変わって行ってるのが分かります。
夏が終わる頃には筋肉マンになってるかも知れません。
ビリー隊長の様なマッチョにはなりたくないのですが・・・。
アジアカップ
アジアカップサッカー 日本-サウジアラビア
日本負けましたね。いいシーンが何度かあったのですが、
サウジアラビアにうまくしてやられた感じです。
1点目、2点目はとられた後にすぐ取り返すというなかなか
いい流れだったのですが、ゲーム全体の流れは引き寄せら
れなかった感じです。
3位決定戦は 永遠のライバル 韓国とです。
3位まで、次回のアジアカップの出場権が得られるとのこと、
必ず勝ってほしいものです・・・。
しかし、悔しい試合でしたね・・・。
日本負けましたね。いいシーンが何度かあったのですが、
サウジアラビアにうまくしてやられた感じです。
1点目、2点目はとられた後にすぐ取り返すというなかなか
いい流れだったのですが、ゲーム全体の流れは引き寄せら
れなかった感じです。
3位決定戦は 永遠のライバル 韓国とです。
3位まで、次回のアジアカップの出場権が得られるとのこと、
必ず勝ってほしいものです・・・。
しかし、悔しい試合でしたね・・・。
2007年07月25日
ビリーズブートキャンプ
万歩計20070725:8,091歩
ビリーズブートキャンプ応用プログラムをやっての数字ですので、
普段いかに動いていないのかが良く分かります・・・。
昨日久しぶりに体脂肪計付き体重計（家庭用）に乗りましたが、
ブートキャンプ開始時（基本プログラム終了後）
体 重：70kg
体脂肪：19％
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
昨夜（応用プログラム終了後）
体 重：69.2kg
体脂肪：16％
家庭用の体脂肪計ですので、正確ではないかもしれませんが、
体脂肪が3％も落ちてました。筋肉が付いてきているようです
仕事が忙しい時期は毎日出来ないと思いますので、今のうちに
筋肉を付けておこうと思っています。
ビリーズブートキャンプ応用プログラムをやっての数字ですので、
普段いかに動いていないのかが良く分かります・・・。
昨日久しぶりに体脂肪計付き体重計（家庭用）に乗りましたが、
ブートキャンプ開始時（基本プログラム終了後）
体 重：70kg
体脂肪：19％
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
昨夜（応用プログラム終了後）
体 重：69.2kg
体脂肪：16％
家庭用の体脂肪計ですので、正確ではないかもしれませんが、
体脂肪が3％も落ちてました。筋肉が付いてきているようです
仕事が忙しい時期は毎日出来ないと思いますので、今のうちに
筋肉を付けておこうと思っています。