このブログの中でチョクチョク紹介されている「入浴用・高級ヒマラヤ岩塩【還元湯の素】」を紹介します。
白い布袋にヒマラヤ岩塩を入れ、湯に溶かすと温泉のような硫黄の香りがし、保温効果が高く、肌もすべすべになるそうです。
さらに酸化還元力が強いとのこと！
僕自身、まだ試していないのですが、是非使用してみたいと思ってます。
詳しくは、こちらを参考に・・・。
今日も読んで頂き、ありがとうございました。
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タグ：ヒマラヤ岩塩
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2008年02月26日
入浴用・高級ヒマラヤ岩塩【還元湯の素】
僕がよく行くブログに、けんちゃん先生の 宇宙につながるしあわせ元気村があります。
このブログの中でチョクチョク紹介されている「入浴用・高級ヒマラヤ岩塩【還元湯の素】」を紹介します。
白い布袋にヒマラヤ岩塩を入れ、湯に溶かすと温泉のような硫黄の香りがし、保温効果が高く、肌もすべすべになるそうです。
さらに酸化還元力が強いとのこと！
僕自身、まだ試していないのですが、是非使用してみたいと思ってます。
詳しくは、こちらを参考に・・・。
今日も読んで頂き、ありがとうございました。
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このブログの中でチョクチョク紹介されている「入浴用・高級ヒマラヤ岩塩【還元湯の素】」を紹介します。
白い布袋にヒマラヤ岩塩を入れ、湯に溶かすと温泉のような硫黄の香りがし、保温効果が高く、肌もすべすべになるそうです。
さらに酸化還元力が強いとのこと！
僕自身、まだ試していないのですが、是非使用してみたいと思ってます。
詳しくは、こちらを参考に・・・。
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2007年12月18日
加湿器について
風邪を引いてしまい、改めて加湿器の大切さを痛感したので、加湿器について少々・・・。
加湿器には大きく分けると、スチーム式・気化式・ハイブリッド式・超音波式の4種類あります。
それぞれ、長所・短所があり、
☆スチーム式：ヒーターで水を蒸発させる仕組み
長所：即効性があり、強力
短所：消費電力が大きい
☆気化式：湿らせたフィルタに風をあてる（蒸気は出ない）
長所：消費電力が少ない
短所：加湿効果が弱い
☆ハイブリッド式：スチーム式と気化式の組み合わせ
長所：噴出し口が熱くならない
短所：高価（ものによります）
☆超音波式：超音波で水を噴出す仕組み
長所：安価（ものによります）
短所：こまめな手入れが必要
加湿効果と値段で比較検討した結果、スチーム式のものにしました。
これを購入し、使用しています。
一番最初に購入した加湿器です。
これは500mlのペットボトルをさかさまに挿して使用します。
効果範囲が狭いので、枕元・机上に置くのに最適です。
こんな加湿器？もあるんですね！
LEDによるインテリア＆水を循環させることによるマイナスイオン・加湿器効果があるそうです。
また、インフルエンザウイルスは低温・低湿を好むと言われています。湿度を50〜60％に保つことで、インフルエンザの予防にも効果的のようです。
今日も読んで頂き、ありがとうございました。
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加湿器には大きく分けると、スチーム式・気化式・ハイブリッド式・超音波式の4種類あります。
それぞれ、長所・短所があり、
☆スチーム式：ヒーターで水を蒸発させる仕組み
長所：即効性があり、強力
短所：消費電力が大きい
☆気化式：湿らせたフィルタに風をあてる（蒸気は出ない）
長所：消費電力が少ない
短所：加湿効果が弱い
☆ハイブリッド式：スチーム式と気化式の組み合わせ
長所：噴出し口が熱くならない
短所：高価（ものによります）
☆超音波式：超音波で水を噴出す仕組み
長所：安価（ものによります）
短所：こまめな手入れが必要
加湿効果と値段で比較検討した結果、スチーム式のものにしました。
これを購入し、使用しています。
一番最初に購入した加湿器です。
これは500mlのペットボトルをさかさまに挿して使用します。
効果範囲が狭いので、枕元・机上に置くのに最適です。
こんな加湿器？もあるんですね！
LEDによるインテリア＆水を循環させることによるマイナスイオン・加湿器効果があるそうです。
また、インフルエンザウイルスは低温・低湿を好むと言われています。湿度を50〜60％に保つことで、インフルエンザの予防にも効果的のようです。
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2007年12月17日
風邪 続き
今日は、会社を休みました。
一昨日の昼から咳は出ていたのですが、夜になるとひどくなり、全く寝れませんでした。
午前診の最初に行き、午後から出勤しようと思っていたのですが、上司から「今日は休め！」と暖かい言葉を頂き、久しぶりに休暇を取ることにしました。
朝一に耳鼻咽喉科へ行き、薬を出して頂きました。
昼間は何ともないので、夜だけ咳が出るのが不思議だったのですが、先生曰く、夜は気管支が収縮して咳が出やすくなる とのこと。
これですんなり直ればいいのですが・・・。
徹夜したような感じなので、今から昼寝します。
今日も読んで頂き、ありがとうございました。
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一昨日の昼から咳は出ていたのですが、夜になるとひどくなり、全く寝れませんでした。
午前診の最初に行き、午後から出勤しようと思っていたのですが、上司から「今日は休め！」と暖かい言葉を頂き、久しぶりに休暇を取ることにしました。
朝一に耳鼻咽喉科へ行き、薬を出して頂きました。
昼間は何ともないので、夜だけ咳が出るのが不思議だったのですが、先生曰く、夜は気管支が収縮して咳が出やすくなる とのこと。
これですんなり直ればいいのですが・・・。
徹夜したような感じなので、今から昼寝します。
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タグ：風邪
2007年12月15日
風邪
風邪を引いてしまいました（泣）
風邪を引いていた、小学生の流星君に早く良くなってね！って言っていたのに、自分が風邪を引いてしまいましたよ。
金曜日の午後から熱っぽさを感じていて、悪寒と喉の痛み、さらに腰の痛み・・・。
その日は19:00前に会社を出て、フラフラしながら葛根湯と喉飴、喉スプレーを買って帰りました。
家に帰って熱を測ってみると、なんと38.5度！
食欲はあったので、晩御飯をしっかり食べ、葛根湯を飲んで早めに寝ました。寝る前にもう一度熱を測ると38.7度・・・。
次の日の朝、熱が下がってなかったらインフルエンザの可能性大？と思うので、病院に行こうと思ってました。
今朝起きてすぐ熱を測ると、37.7度に下がっていました。
朝ごはんを食べ、また寝ました。
13:00頃に起きて、熱を測ると37.1度。順調に下がっています。
喉の痛みもましになってきました。
昼ごはんを食べ、また寝ました。今日は朝から5時間程寝ていることになります（笑）
つい、さっき熱を測ると、36･8度。もう大丈夫だと思います。
今日明日は、天気がよさそうなんですが、家でゆっくり過しておきます。
インフルエンザが流行っているようです。
皆さんも気をつけてくさいね。（お前が言うなって？）
今日も読んで頂き、ありがとうございました。
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風邪を引いていた、小学生の流星君に早く良くなってね！って言っていたのに、自分が風邪を引いてしまいましたよ。
金曜日の午後から熱っぽさを感じていて、悪寒と喉の痛み、さらに腰の痛み・・・。
その日は19:00前に会社を出て、フラフラしながら葛根湯と喉飴、喉スプレーを買って帰りました。
家に帰って熱を測ってみると、なんと38.5度！
食欲はあったので、晩御飯をしっかり食べ、葛根湯を飲んで早めに寝ました。寝る前にもう一度熱を測ると38.7度・・・。
次の日の朝、熱が下がってなかったらインフルエンザの可能性大？と思うので、病院に行こうと思ってました。
今朝起きてすぐ熱を測ると、37.7度に下がっていました。
朝ごはんを食べ、また寝ました。
13:00頃に起きて、熱を測ると37.1度。順調に下がっています。
喉の痛みもましになってきました。
昼ごはんを食べ、また寝ました。今日は朝から5時間程寝ていることになります（笑）
つい、さっき熱を測ると、36･8度。もう大丈夫だと思います。
今日明日は、天気がよさそうなんですが、家でゆっくり過しておきます。
インフルエンザが流行っているようです。
皆さんも気をつけてくさいね。（お前が言うなって？）
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タグ：風邪
2007年09月03日
体型測定
測定結果
（測定条件：夕食（しっかり、缶ビール１本）・
ヨガ、腹筋プログラム・
シャワー後）
8/22 9/2
身長 183cm 183cm
体重 70.4kg 69.4kg
ＢＭＩ 21.02 20.72
(-3.28) (-4.28)
体脂肪率 17% 17%
体重が減って体脂肪率変わらず・・・。
夕食後の測定なので正常値では無いのかも知れませんが、ビリーを1週間サボった結果でしょうか・・・。
目標体重 73kg
目標体脂肪率 15%
その他 ビリー 精神力、筋肉量、スタミナアップ
ヨガ 精神力、柔軟性アップ
ビリーズブートキャンプだけでは筋肉量の大幅増は期待できないのかもしれませんが、スタミナはかなり付くのではないかと期待しています。
ヨガには他に集中力・デトックス・ストレス発散の効果も期待しています。
気長に頑張ります！
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ビール酵母やSlimUpSlimでおなじみ！
【アサヒフードアンドヘルスケア】のサプリメント♪
（測定条件：夕食（しっかり、缶ビール１本）・
ヨガ、腹筋プログラム・
シャワー後）
8/22 9/2
身長 183cm 183cm
体重 70.4kg 69.4kg
ＢＭＩ 21.02 20.72
(-3.28) (-4.28)
体脂肪率 17% 17%
体重が減って体脂肪率変わらず・・・。
夕食後の測定なので正常値では無いのかも知れませんが、ビリーを1週間サボった結果でしょうか・・・。
目標体重 73kg
目標体脂肪率 15%
その他 ビリー 精神力、筋肉量、スタミナアップ
ヨガ 精神力、柔軟性アップ
ビリーズブートキャンプだけでは筋肉量の大幅増は期待できないのかもしれませんが、スタミナはかなり付くのではないかと期待しています。
ヨガには他に集中力・デトックス・ストレス発散の効果も期待しています。
気長に頑張ります！
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2007年08月23日
体型測定（8/22）
測定条件：
【腹筋プログラム⇒夕食後30分（しっかり、缶ビール１本）】
測定結果 8/14 8/22
身長 183cm 183cm
体重 70.0kg 70.4kg
ＢＭＩ 20.9 21.02
(-3.68) (-3.28)
( )内は対標準体重比
体脂肪 19% 17%
体重ほとんど変わらず
体脂肪減少（筋力アップ）
この調子で体重・筋力アップを頑張ります！
【腹筋プログラム⇒夕食後30分（しっかり、缶ビール１本）】
測定結果 8/14 8/22
身長 183cm 183cm
体重 70.0kg 70.4kg
ＢＭＩ 20.9 21.02
(-3.68) (-3.28)
( )内は対標準体重比
体脂肪 19% 17%
体重ほとんど変わらず
体脂肪減少（筋力アップ）
この調子で体重・筋力アップを頑張ります！
2007年08月15日
ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ
昨日は久々に腹筋プログラムをやりました。
腹筋の疲労もすっかり取れ、思ったより出来ましたが、腹回りの脂肪は たぽたぽ に戻っていました。
腹をひねる動きで脂肪を拡散させていただけなのでしょうか・・・。
本当に30を過ぎた頃から腹回りに肉がつきますね！！！
この3日間ほとんど歩かず（海では結構泳ぎました）だったので、測定結果が恐ろしかったのですが、筋肉がついてきているおかげか、思ったより大丈夫でした。
3日間の暴飲暴食の結果
（測定条件：夕食（かなりしっかり、昨日はノンアルコール）・腹筋プログラム・シャワー後）
前回測定（8/9） 昨夜(8/14)
身長 183cm 183cm
体重 69.6kg 70.0kg
ＢＭＩ 20.78(-4.08) 20.9(-3.68)
( )内は対標準体重比
体脂肪 18% 19%
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昨日は久々に腹筋プログラムをやりました。
腹筋の疲労もすっかり取れ、思ったより出来ましたが、腹回りの脂肪は たぽたぽ に戻っていました。
腹をひねる動きで脂肪を拡散させていただけなのでしょうか・・・。
本当に30を過ぎた頃から腹回りに肉がつきますね！！！
この3日間ほとんど歩かず（海では結構泳ぎました）だったので、測定結果が恐ろしかったのですが、筋肉がついてきているおかげか、思ったより大丈夫でした。
3日間の暴飲暴食の結果
（測定条件：夕食（かなりしっかり、昨日はノンアルコール）・腹筋プログラム・シャワー後）
前回測定（8/9） 昨夜(8/14)
身長 183cm 183cm
体重 69.6kg 70.0kg
ＢＭＩ 20.78(-4.08) 20.9(-3.68)
( )内は対標準体重比
体脂肪 18% 19%
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2007年08月10日
ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ
キャンプインから40日経ちました。
ブートキャンプの効果を報告したいと思います。
（測定条件：8/9 夕食（しっかり）・腹筋プログラム・シャワー後）
キャンプイン前 昨 夜
身長 183cm 183cm
体重 70.0kg 69.6kg
ＢＭＩ 20.9(-3.68) 20.78(-4.08)
( )内は対標準体重比
体脂肪 20% 18%
直前に食べた食事量・内容によって変動はあると思います。
体脂肪が減っている割に体重が減っていない！
筋肉量が増えてきている証拠ですね！！！いい傾向です！
体脂肪15〜16%で体重が75kgが目標です。
かなりマッチョになってるかも・・・。
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キャンプインから40日経ちました。
ブートキャンプの効果を報告したいと思います。
（測定条件：8/9 夕食（しっかり）・腹筋プログラム・シャワー後）
キャンプイン前 昨 夜
身長 183cm 183cm
体重 70.0kg 69.6kg
ＢＭＩ 20.9(-3.68) 20.78(-4.08)
( )内は対標準体重比
体脂肪 20% 18%
直前に食べた食事量・内容によって変動はあると思います。
体脂肪が減っている割に体重が減っていない！
筋肉量が増えてきている証拠ですね！！！いい傾向です！
体脂肪15〜16%で体重が75kgが目標です。
かなりマッチョになってるかも・・・。
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2007年08月01日
りんご酢
今、飲んでいるりんご酢あまりおいしくないです。
すっぱさが勝ってて、酢〜！という感じの酢です。
前に飲んでたりんご果汁の入っている黒酢は、本当においしく飲めました。飲みすぎて、すぐに無くなってしまいましたが・・・。
おいしすぎる酢は、不経済（360mlで1,200円強）なので、安くてそこそこおいしい酢を探します。
すっぱさが勝ってて、酢〜！という感じの酢です。
前に飲んでたりんご果汁の入っている黒酢は、本当においしく飲めました。飲みすぎて、すぐに無くなってしまいましたが・・・。
おいしすぎる酢は、不経済（360mlで1,200円強）なので、安くてそこそこおいしい酢を探します。
| 2007年07月31日
2007年07月30日
血圧計
健康診断で、血圧が高めだったので、血圧計を購入しました。
オムロンのHEM-6000です。
90回メモリ機能があり、正しい位置を音で知らせてくれる手首で測るタイプのものです。
早速計ってみました。115/76と普通でした。
朝と、夜では違うらしいですが、健康診断で計ったときに高かった一番の原因は、計ってくれたナースにある？のかも・・・。どきどき・・・。
今日は体調が悪いので、ブートキャンプは休もうと思います。
オムロンのHEM-6000です。
90回メモリ機能があり、正しい位置を音で知らせてくれる手首で測るタイプのものです。
| オムロンデジタル自動血圧計 HEM-6000 販売元 : トムトムーシーサー店 価格 : ￥ | |
≪オムロンデジタル自動血圧計≫HEM-6000 ユニバーサルデザイン採用。 正しい姿勢を導く「手首高さガイド」が 測定精度を高めま.. >>Seesaa ショッピングで買う | |
早速計ってみました。115/76と普通でした。
朝と、夜では違うらしいですが、健康診断で計ったときに高かった一番の原因は、計ってくれたナースにある？のかも・・・。どきどき・・・。
今日は体調が悪いので、ブートキャンプは休もうと思います。
健康診断
今日、社内で健康診断がありました。
血圧も計ったんですが、上が145と高血圧軽度の値に・・・。
もう一度計ってもらったんですが、変わらず144・・・。
健康診断が終わってからもう一度計ってみましょうってことになり、最後に計ってもらって、135／76と、やや落ち着きました。
ちょっと様子を見て、対処法を考えます。
健康家族ネット
http://kenkoukazoku.livedoor.biz/
参考にさせていただきます。
血圧も計ったんですが、上が145と高血圧軽度の値に・・・。
もう一度計ってもらったんですが、変わらず144・・・。
健康診断が終わってからもう一度計ってみましょうってことになり、最後に計ってもらって、135／76と、やや落ち着きました。
ちょっと様子を見て、対処法を考えます。
健康家族ネット
http://kenkoukazoku.livedoor.biz/
参考にさせていただきます。
2007年07月27日
りんご酢
もうすぐ酢が無くなるので、梅田の阪急百貨店でりんご酢を購入しました。酢売り場は狭かったです・・・。
今飲んでいる酢は、黒酢にりんご果汁とオリゴ糖等が入っていて、飲みやすい黒酢です。
今回のは、純粋なりんご酢です。
価格も360mlで\750-とリーズナブル？です。今飲んでいるりんご黒酢は360mlで\1,200-位したような・・・。
半月ほどで無くなるので、リーズナブルでおいしい酢を模索していこうと思っています。
飲み続けて半月ほど経ちますが、疲れにくいような、そうでもないような・・・。
よく分かりませんが、飲んでるからこそブートキャンプを毎晩続けられている！と思って、当分続けて行きます。
今飲んでいる酢は、黒酢にりんご果汁とオリゴ糖等が入っていて、飲みやすい黒酢です。
今回のは、純粋なりんご酢です。
価格も360mlで\750-とリーズナブル？です。今飲んでいるりんご黒酢は360mlで\1,200-位したような・・・。
半月ほどで無くなるので、リーズナブルでおいしい酢を模索していこうと思っています。
飲み続けて半月ほど経ちますが、疲れにくいような、そうでもないような・・・。
よく分かりませんが、飲んでるからこそブートキャンプを毎晩続けられている！と思って、当分続けて行きます。
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